منوعات

7 وصفـ,ـات طبيعية للتخسيـ.ـس بالليـ,ـمون

.

7 وصفـ,ـات طبيعية للتخسيـ.ـس بالليـ,ـمون …

بجانب فوائـ,ـد الليمـ,ـون الصحية، يحتوي الحامض على العديد من الفوائد لحـ,ـرق الدهون والتخسيس، نتعرف عليها من خلال التقرير التالي عبر العين الإخبارية

الليمون من الحمضيات المفيدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض مثل آلام الرأس، وتهدئة الجهاز العصبي، حيث يحتوي على فيتامين بـ6 وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن.

وبجانب فوائده الصحية، يحتوي الليمون على العديد من الفوائد لحرق الدهون والتخسيس، ولذا نتعرف على أهم هذه الفوائد وطريقة استخدام الليمون للريجيم وحرق الدهون بالجسم.

فوائد الليمون لحرق الدهون:

يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب من عصير الليمون خالي السكر على 6 سعرات حرارية فقط.
يساعد الليمون على التخلص من السموم التي توجد بالجسم ويساعد على تنظيم درجة الحرارة داخل الجسم أيضا، وهذا بدوره يساعد على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون.
الليمون مهم لزيادة عملية التمثيل الغذائي، التي تعد مفيدة جدا لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.

يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث إنه يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء دون إضافة سعرات حرارية للجسم.
بعض الدراسات المختلفة في هذا السياق أثبتت أن تناول الليمون أو الماء المضاف إليه الليمون يعزز من زيادة فقدان الوزن، وهذا بغض النظر عن ممارسة نوع من الرياضة أو اتباع نظام غذائي لحرق الدهون بالجسم.

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والتي لها تأثير كبير على الوزن وإنقاصه.

وصفات طبيعية للتخسيس بالليمون:

تناول كوب من الماء المضاف إليه عصير ليمونة على الريق، يساعد على تقليل الدهون الزائدة بالجسم.
نقع شرائح الليمون مع ملعقة صغيرة من الكمون في الماء المغلي لمدة يوم كامل، وتناولها صباحا قبل تناول الإفطار بنحو نصف ساعة يساعد على حرق دهون الجسم.
إضافة الليمون إلى أنواع الحساء المختلفة، خاصة حساء الخضراوات، تساعد على الشعور بالشبع، ما يقلل من الوزن الزائد بالجسم.

تناول مشروب الليمون بالزنجبيل وهو من المشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية يساعد على التخسيس بشكل سريع.
من الممكن إضافة قطرات من عصير الليمون إلى كوب من الشاي الأخضر، ويعد من المشروبات المفضلة لحرق الدهون، بالإضافة إلى التخلص من سموم الجسم والوقاية من الكثير من الأمراض.

رجيم الليمون والكمون :

المكونات:
– كمية قليلة من الكمون
– كوب من الماء المغلي
– ليمونة مقطعة لشرائح

طريقة الإعداد:

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق، تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة.

ريجيم الليمون والقرفة والجنزبيل :

المقادير: ربع معلقة قرفة ومعلقة كمون مطحون ونصف معلقة زنجبيل وشريحتين ليمون بالقشر وكوب ماء مغلى

الطريقة:
توضع المكونات فى كوب الماء المغلى فيشترط عدم غلى المكونات بل تنقع فى الماء المغلى لمدة عشر دقائق الاستعمال: تشرب قبل كل وجبة بثلث ساعة 3 مرات يوميا ويتم الاستمرار عليها حتى نحصل على النتائج المرجوه

تساعد هذه الوصفة تقلل الشهية وتحرق الدهون وتعلى قوة الحرق وتقوى جهاز المناعة وتحافظ على الصحة

زر الذهاب إلى الأعلى